わかさの老活五感日記

難病夫婦の老いに負けない 前向き活動日記です。

ラベンダーの甘い香りに気持ちが落ち着く鎮静効果があります

フレンチラベンダー、ルーシーパープル

ラベンダー等のハーブ類は、香りを楽しんだり、料理やお茶として利用されています。

ガーデンセラピーの中でもアロマセラピー(芳香療法)が嗅覚から直接脳に刺激を与えるため、気持ちが落ち着く等の効果が早いと言われています。

ラベンダーの鎮静効果を期待し、購入してみました。

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ビオガーデンは蝶々や野鳥等、生物を見る視覚で脳を活性化してくれます

菜の花に止まるアゲハチョウ

木々の芽吹きが始まった庭をゆったり観察していると、菜の花に蝶々や蜂等の昆虫達も集まり、暖かい日差しにに活き活きと動き回る姿を見る事が出来、穏やかな気持にさせてくれます。

生物が訪れる庭をビオガーデンと呼び、五感の中でも最初に感じる目に映る視覚で脳を活性化してくれます。

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四季の庭は五感の宝庫|免疫力を高めるガーデンセラピーとは?

四季の庭は五感の宝庫

四季折々で表情を変えるの花や植物、木々とふれあう事は、人に備わる五感から脳を活性化させ、ストレスを和らげたり免疫力を高め心身を癒やす効果があります。

庭園療法と呼ばれるガーデンセラピーを理解するだけで、病んでる家族の援助になり、園芸の楽しみ方も変わるかも知れません。

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