わかさの老活五感日記

難病夫婦の老いに負けない 前向き活動日記です。

2019-05-21から1日間の記事一覧

正座やしゃがんだりできない膝の痛みは、可動域を広げる

正座をしたり、しゃがんだりするする時の膝の痛みは、深く曲げることで、軟骨がすり減った関節に強い負荷がかかる事が原因です。膝関節の動かせる範囲、可動域を広げる事が、痛みを和らげる最善の方法です。