わかさの老活五感日記

難病夫婦の老いに負けない 前向き活動日記です。

2019-05-23から1日間の記事一覧

膝の痛みを自分で治すには、膝関節のアライメントを整える事が大切です

長年の悪い姿勢や癖で、膝関節に偏った負荷がかかると、荷重がかかる接点がずれ、炎症や痛みが発生します。自分で治すには、体操で筋力のバランスを取り、靭帯をほぐす事が膝関節のアライメントを整える事になり、痛みや炎症が治まってきます。